pretraga

5 namirnica koje čuvaju zdravlje srca: Jedite ih što češće ove jeseni - Riznica su vitamina

Nutricionisti izdvajaju masline, beli luk, smokve, blitvu i artičoke kao namirnice koje mogu da doprinesu zdravlju srca.

1791990900

1791990900

Često ih jedemo, a mogu nam skratiti život: Nutricionistkinja otkila koje namirnice bi trebalo izbegavati u širokom luku

Nutricionistkinja Mičiko Tomioka, koja živi u Japanu, otkrila je da izbegava prerađeno meso, slatka gazirana pića i kupovne žitarice.

1791483300

1791483300

Otrov za krvne sudove: 3 namirnice koje Srbi obožavaju drastično podižu holesterol

Sirni namazi, puter i sladoled sadrže ogromne količine "lošeg" holesterola i zasićenih masti, a posledice po srce mogu biti katastrofalne, ako ih ne izbacite na vreme.

1791360000

1791360000

Pritisak dižu u nebo: Ove 3 namirnice jedete svakog dana, a niste svesni opasnosti

Dijetolozi upozoravaju da slane grickalice, mesne prerađevine i peciva iz pekare podižu pritisak zbog čega su velika opasnost za srce i krvne sudove.

1790768400

1790768400

Namirnice pune vitamina B12: Evo zašto bi trebalo da ih češće imate na tanjiru

Saznajte koje namirnicw predstavljaju bogat izvor vitamina B12 i mogu doprineti njegovom unosu kroz ishranu.

1788718020

1788718020

Ne treba vam skupa hrana: Čuveni ruski lekar za duži život preporučuje ovih 7 namirnica

Poznati ruski lekar dr Aleksandar Mjasnikov ističe da se ključ vitalnosti nalazi u hrani sa lokalne pijace, a kao posebno važne navodi 7 grupa namirnica.

1788584400

1788584400

Od hrane do otrova: Ovih 5 namirnica nikako ne jedite nakon isteka roka

Nakon isteka roka trajanja nije svaka namirnica bezbedna za jelo. Neki proizvodi mogu da se koriste i posle datuma navedenog na ambalaži, ali samo ako su pravilno čuvani i ako nisu promenili izgled, miris ili ukus. Ipak, postoje namirnice kod kojih istek roka može predstavljati ozbiljan rizik po zdravlje.

1788105600

1788105600

Bude se vas vrućina i žeđ? 3 namirnice ubacite u večernji obrok i videćete poboljšanje

Prema savetima stručnjaka za san, Marjane Tejlor, ključ za bolji san tokom vrućina je pravilna ravnoteža unosa tečnosti tokom dana i smanjenje većih količina pića neposredno pre spavanja.

1787682600

1787682600

Koža pamti svako sunčanje: Ove namirnice joj pomažu da se oporavi i vrati sjaj

Ljubav prema preplanulom tenu ne jenjava, naročito tokom letnjih meseci, a stručnjaci su otkrili koje namirnice trebamo češće da jedemo da bi je zaštitili od oštećenja.

1787490300

1787490300

Namirnice koje pomažu posle dugog boravka na suncu: Hrana koja podstiče oporavak organizma

Posle dužeg boravka na suncu, lubenica, kokosova voda i druge namirnice mogu da pomognu telu da nadoknadi tečnost, elektrolite i energiju.

1787337000

1787337000

Svi ih držimo u frižideru, a posle 2 dana postaju opasne: Odmah bacite ove namirnice

Obrok koji je pre samo dva dana bio bezbedan za jelo možda više nije takav. Stručnjaci upozoravaju da čuvanje hrane u frižideru usporava, ali ne zaustavlja potpuno razmnožavanje bakterija. Posebno brzo mogu da se pokvare nedovoljno termički obrađeno meso, salate, ali i kuvani pirinač i testenina.

1787144400

1787144400

Srbi ih jedu svakodnevno, a ne znaju kako su moćne: Ove namirnice imaju više proteina od jajeta

Jaja su jedan od najpoznatijih izvora proteina, ali nisu jedina namirnica bogata ovim važnim nutrijentom.

1786860000

1786860000

Otiču vam ruke i lice? 4 signala koje vam telo šalje da unosite previše soli

Mnogi ljudi vole slanu hranu i grickalice, ali nije uvek lako proceniti da li unosimo previše ili premalo soli. Dr Lela Aleman je objasnila da je najvažnije pronaći pravu meru.

1786623000

1786623000

Pojedite ovo uveče i spavaćete kao beba: Evo koje namirnice deluju bolje od tableta za smirenje

Orašasti plodovi, ovas, banane, pasulj, mleko i živina mogu da podstaknu melatonin, serotonin i lakše uspavljivanje.

1786302300

1786302300

Kardiohirurg otkrio tajnu zdravog srca: Jedna stvar koju unosimo u telo može promeniti sve (VIDEO)

Kardiohirurg dr Džeremi London ističe važnost ishrane zasnovane na celovitim, minimalno prerađenim namirnicama za zdravlje srca.

1786082400

1786082400

Namirnice koje pogrešno čuvate: Mislite da mogu u ostavu, a zapravo moraju u frižider

Nakon kupovine namirnice obično razvrstavamo tako što proizvode poput jaja, mleka i putera odmah stavljamo u frižider, dok ostale ostavljamo u ostavi. Međutim, sedam namirnica za koje mislimo da mogu da stoje na sobnoj temperaturi ipak treba čuvati u frižideru.

1785861180

1785861180

Namirnice koje nas polako ubijaju: Srbi ih jedu svaki dan, a ozbiljno narušavaju zdravlje

Način ishrane ima veliki uticaj na zdravlje, a pojedine namirnice, posebno ako se konzumiraju često i u velikim količinama, mogu doprineti razvoju različitih bolesti.

1785823200

1785823200

Redak džem više nije problem: 5 jednostavnih trikova domaćica prave čudo u tegli

Dešava se da džem, uprkos tome što je voće dovoljno kuvano, ostane ređi nego što ste planirali. Ipak, postoji nekoliko jednostavnih načina da se postigne željena gustina.

1784655180

1784655180

Greška koja ubrzava sedenje kose : Ove namirnice mogu da uspore pojavu belih vlasi

Pojava sedih vlasi deo je prirodnog procesa starenja, ali kod pojedinih ljudi može da počne mnogo ranije nego što očekuju.

1784299800

1784299800

Pregoreli ste na suncu? Ove namirnice ubrzavaju oporavak i vraćaju energiju

Posle dužeg boravka na vrućini, organizmu je potrebno više od obične čaše vode. Određene namirnice mogu da pomognu da se telo brže oporavi i vrati izgubljenu energiju.

1784095200

1784095200